Speciale actie’s

Step out of your old routine and try something different

Yoga en (hard)lopen is een goede combinatie!

Yoga Walk Fit is een total body workout waarbij je benen, billen, armen, buikspieren én – het allerbelangrijkste – je ademhaling aan het werk zijn.
De yogahoudingen zorgen ervoor dat je je spieren oprekt, waardoor je flexibeler en soepeler wordt en daardoor minder blessuregevoelig bent.
Ze maken je beenspieren, armspieren en buikspieren krachtiger en zorgen ook voor een juiste lichaamshouding.
Dit draagt bij aan een prettige en blessuurvrije (hard)loopsessie.
Daarnaast leer je ook je ademhaling op de juiste manier te gebruiken.
We eindigen altijd met een loopmeditatie om onze hartslag weer naar beneden te brengen
Je zult je door de yogahoudingen en het (hard)lopen sneller en beter in je vel voelen.
Je lichaam en spieren voelen flexibeler en soepeler aan, waardoor het makkelijker wordt om je te focussen op het (hard)lopen.
Je voelt je erna fitter, gezonder en ontspannen.

Yoga Walk Fit
– Warming-up

– Zonnegroet – werkt in op elk deel van het lichaam.
Naast vele spieren zijn ook het zenuwstelsel, de bloedsomloop en de ademhaling er intensief bij betrokken.

– Fit Workout – verschillende intensieve oefeningen om je conditie en gewicht op peil te brengen.

– Loopsessie – conditie rustig opbouwen

– Eindigen met loop/staand/meditatie

Waar: Evenemententerrein De Legmeer
Wanneer: Elke woensdagochtend en avond
Wat: Yoga Walk Fit
Waarom: Voor een fitter, soepeler en gezonde jij!

Juni t/m september 2015
Woensdagochtend van 09:00 – 10:00
Woensdagavond van 19:30 – 20:30
Slechts 5 euro per keer. Meld je snel aan!  Mail naar info@yoganicelife.nl

* Resultaten zijn altijd afhankelijk van je eigen inzet.
* Net zoals bij elke ander sport, is een goede kwalitatieve voeding een must om het vol te houden.
* Voldoende vochtopname (veel drinken) is noodzakelijk.

flyer_v03 flyer_v033back


flyer_v04 flyer_v04---back